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Le Stretching


Le stretching (qui signifie étirement en français) regroupe plusieurs catégories d'étirements,
des étirements actifs et des étirements passifs, qui permettent d'agir à la fois sur les articulations et
sur les muscles posturaux.

Les cours intègrent aussi la méthode de Gasquet pour tonifier la musculature abdominale et périnéale.

Les bienfaits :
- Soulager les tensions musculaires
- Améliorer la respiration et la posture
- Gagner en souplesse, mobilité et coordination
- Favoriser la relaxation, l’équilibre et la concentration