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Body-zen

Le Body-zen est inspiré de plusieurs disciplines douces.

Il contribue à la détente physique et mentale, au lâcher-prise et permet d’apprendre à mieux se connaître.
Dans cette activité, il y a le travail sur la respiration, la mobilité au moyen d’étirements, de massages et de relaxation.

Le body-zen aide à renforcer et à assouplir les muscles tout en se relaxant.

Les exercices sont enchainés en musique et en douceur avec de la fluidité dans les mouvements.