Le Stretching Le stretching (qui signifie étirement en français) regroupe plusieurs catégories d'étirements, des étirements actifs et des étirements passifs, qui permettent d'agir à la fois sur les articulations et sur les muscles posturaux. Les cours intègrent aussi la méthode de Gasquet pour tonifier la musculature abdominale et périnéale. Les bienfaits : - Soulager les tensions musculaires - Améliorer la respiration et la posture - Gagner en souplesse, mobilité et coordination - Favoriser la relaxation, l’équilibre et la concentration